Ademen, meer dan zuurstof alleen!
Al mijn hele leven adem ik: lucht in, lucht uit. Zo'n twintigduizend keer per dag. Het is iets wat ons lichaam volkomen automatisch doet om ons in leven te houden. Maar totdat ik voor het eerst op een matje lag voor een verbonden ademsessie, had ik geen flauw idee dat onze adem de sleutel ikan zijn tot een diepere laag in onszelf.
Wat er toen gebeurde, ging zo ontzettend veel verder dan de automatische ademhaling die ik kende. Mijn hoofd werd stil, mijn constante ‘denken’ nam af en mijn lichaam kreeg eindelijk de ruimte om spanning en emoties te ervaren en los te laten.
Ineens werd me glashelder: onze ademhaling is er niet alleen om te (over)leven. Als we er bewust mee leren werken, kan onze adem een krachtige ingang zijn naar diepe rust, bewustwording en verbinding met jezelf.
En ik was verkocht! 😉
Wil jij zelf ervaren wat de kracht van een verbonden ademsessie voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een persoonlijk berichtje.
Liefs,
Irma